Professioneller Umgang mit Kritik
Der Umgang mit Kritik ist für die meisten von uns eine wirkliche Herausforderung. Kritik schmerzt dann besonders stark, wenn der Kritisierte sich in seiner gesamten Person in Frage gestellt fühlt. In der Regel können wir umso schlechter mit Kritik umgehen, je weniger wir uns selbst Fehler verzeihen können und umso geringer unser augenblickliches Selbstwertgefühl ist.
Was ist schlimmer, als kritisiert zu werden? Unprofessioneller Umgang mit Kritik!
Letztendlich entscheiden Sie ja darüber,
- wie ernst Sie die Kritik und
- die Person des Kritikers nehmen und
- welche Stellenwert die Kritik für Sie hat.
Wenn Sie jetzt einmal Ihre bisherige Verhaltensweise bei Kritik reflektieren, zu welcher der drei archaischen Verhaltensweisen tendieren Sie eher?
- Flucht - schneller, unkontrollierter Rückzug mit flankierendem Beleidigt sein
- Kampf - gedankliche Einleitung eines rhetorischen Gegenangriffes
- Totstellen - völlige Ignoranz der Kritik
Sind diese Verhaltensansätze empfehlenswert?
“Wer sich über Kritik ärgert, gibt zu, dass sie verdient war.” – Tacitus
Welcher Umgang ist vorteilhaft für Sie?
Mit Kritik “richtig” umgehen zu können ist eine wichtige Fähigkeit für Ihr seelisches Wohlbefinden, Ihren beruflichen Erfolg und für Ihre sozialen Beziehungen. In vielen Fällen lohnt es sich, wenn Sie Ihrem Kritiker genau zuhören.
Der professionelle Umgang mit Kritik ist erlernbar - auch für Sie!
Worauf sollten Sie achten wenn Sie zukünftig kritisiert werden und welcher vorteilhafte Umgang ist anzustreben?
Die TOP10 der Tipps zum Umgang mit Kritik:
- Kritik begrüßen – Kritik ist immer eine Chance
Wenn Sie Kritik als “Präsent” bewerten, ist sie weniger verletzend, sondern bietet die Chance zu wachsen.
(Geschenke können auch zurückgewiesen werden – siehe die letzten drei Tipps! ) - Feedback fordern – Öfter mal nachfragen
Bitten Sie Menschen, die Ihnen wichtig sind, häufiger um Feedback. - “Danke” sagen – Feedback wertschätzen
Bedanken Sie sich bei Ihrem Gesprächspartner, zum Beispiel mit den Worten
“Vielen Dank für Ihre Rückmeldung! Jetzt weiß ich, wie … “ - Aktiv zuhören – Den Kritiker ernst nehmen
Fassen Sie das, was bei Ihnen auf zwei Ebene ankommt – Gefühl und Inhalt – zu einer Frage zusammen. - Konkrete Aussagen fordern - Nach konkreten Beispielen fragen
Zwingen Sie Ihren Gesprächspartner, konkret zu werden.
(“Was genau oder wann genau habe ich …”) - Positiv übersetzen – Auf Pauschalkritik bitte reagieren
Kritik entlädt sich häufig pauschal (immer, nie, jedes Mal, …).
Das ungerechtfertigte Attacke ermutigt zu einem Gegenschlag – Vorsicht!
Dieses Verhalten bestärkt Ihren Kritiker eher in seinem Standpunkt. - Zukunft im Blick – Nach vorne schauen
Die Mehrheit der Kritiker schaut in die Vergangenheit – da ist nichts mehr zu ändern. Bieten Sie den Blick nach vorne und ermitteln Sie, was sich Ihr Gesprächspartner wünscht. - Kritik zurückweisen – Gegendarstellung liefern
Wenn Sie sich dafür entscheiden die Kritik aus guten Gründen nicht anzunehmen, fassen Sie das bisher Gesagte zusammen und legen Sie Ihren Standpunkt dar. - Gegenschlag – Gekonnt kontern
Auf “gemeine” öffentlich geäußerte Kritik können Sie pointiert bei weniger Sachlichkeit mit einem “Augenzwinkern” reagieren.
Das bringt Sympathie und die Chance im “kleinen Kreis” die Meinungsverschiedenheit zu klären. - Verunsichern – Den Kritiker in die Defensive drängen
Falls Sie kein schlagfertiges Argument parat haben, probieren Sie einmal folgenden Satz aus:
“Ihre Aussage ist hochgradig interessant. Sie verraten mehr über sich selbst, als es Ihnen bewusst ist.”
Bei Nachfragen des Kritikers platzieren Sie folgenden Satz:
“Reflektieren Sie bitte einmal das, was Sie gerade zu mir gesagt haben.”
Das verunsichert – garantiert!
(Quelle: zehn.de)
Wenn Sie kritisiert werden, erinnern Sie sich bitte daran, dass die Kritik die Meinung des Kritikers ist, d.h. er will klarmachen “Das ist seine Sicht. Sie können es auch anders sehen”. Jedes Ding hat mindestens 2 Seiten. Welche ist die Richtige? Gibt es überhaupt eine richtige Seite? Der andere hat das Recht auf seine Sicht, Sie aber auch.
Die Berücksichtigung der obigen Kritiktipps sollte zu mehr Souveränität im Umgang mit Kritik führen – Schritt für Schritt.
Wenn Sie ergänzende Beiträge, Impulse oder konstruktive Kritiken für mich haben – jederzeit und wie immer gern!
Mit herzlichem Gruß,
Ihr Wolfgang Natzke
[der Mensch macht's!] – besonders im professionellen Umgang mit Kritik
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